Nouvelle année, nouveau programme !

Bonne rentrée à tous !

Le programme détaillé du dernier trimestre 2017 sera bientôt mis en ligne et déposé dans nos lieux de distribution. Les volontaires pour nous aider à déposer les programmes sont toujours bienvenus (merci d’envoyer un message sur notre boîte Gmail contactbng38).

En attendant, voici en quelques mots les activités déjà programmées. A vos agendas !

Samedi 30 septembre

14h : Atelier sophro parents/enfants

Enfant dans la nature

Cette séance du mois de septembre aura pour thème « Commencer l’année avec le sourire ! »

A partir de 5 ans

Tenue décontractée pour tous !

Animé par Charlotte Weiss, sophrologue http://weiss-sophrologie.fr/
Tarif spécial : 15 euros le binôme parent/enfant , prix en conscience pour les adhérents BNG

Préinscription demandée  : contactbng38@gmail.com

Lieu MNEI : 5 place Bir Hakeim 38100 Grenoble (entrée porte latérale de droite)

15h30 : Thé des parents « Parlons Naissance »

 

Que ce soit pour vous renseigner sur les choix possibles en matière d’accouchement, témoigner ou échanger, venez partager un moment convivial autour de la grossesse et de l’accouchement ! Jeunes, moins jeunes et futurs parents bienvenus !

Lieu MNEI : 5 place Bir Hakeim 38100 Grenoble (entrée porte latérale de droite)

Ateliers portage :

Nous avons fixé les dates des prochains ateliers collectifs de portage physiologique ! Ils auront lieu à Saint Martin d’Hères. En dehors de ces dates, n’hésitez pas à nous contacter pour toute demande particulière.

  • lundi 9 octobre 14h15
  • lundi 6 novembre 14h15
  • lundi 9 décembre 14h30
  • lundi 15 janvier 14h15

Conférences et tables-rondes :

  • Isabel Gimenez interviendra le 17 novembre sur le thème de L’utilisation des Huiles essentielles dans le traitement des infections et affections de l’enfance à l’âge adulte
  • Il y a aura une table ronde sur l’accouchement à domicile le 1er décembre !

Journée du Bien être en famille, 2ème édition !

Le 3 février 2018, sera une journée pour :

  • découvrir et essayer des activités pour les parents, les futurs parents, ainsi qu’aux familles avec des enfants de tous âges (dès la naissance) proposées par des acteurs locaux du bien-être familial et de la relation parent-enfant.
  • Découvrir et échanger autour d’autres façons de faire autour de la naissance / l’éducation / la santé.

Notre première journée du “bien être en famille” le 11 février

Samedi 11 février : Première journée du “bien être en famille”

Venez découvrir en famille de nouvelles activités parent-enfants en région Grenobloise. Des ateliers à prix libre auront lieu toute la journée, et l’entrée est gratuite. Le 11 février 2017 de 9h30 à 17h, à la Maison de la Nature et de l’Environnement, 5 place Bir Hakeim, 38100 Grenoble. 

Toutes les familles sont les bienvenues. Les ateliers proposés s’adressent aux parents, aux futurs parents, ainsi qu’aux familles avec des enfants de tous âges (dès la naissance). Pour cet événement, Bien Naître et Grandir s’associe avec des acteurs locaux du bien-être familial et de la relation parent-enfant.

Portrait de famille "en pieds"

Durant cette journée, les ateliers découverte de différentes activités sont proposés à prix libre, sous la responsabilité de professionnels ou de bénévoles de l’association.  Attention, la plupart des ateliers ont un nombre de places limités. Il est conseillé de s’inscrire à l’avance par ce formulaire (en précisant l’activité et l’heure) !

Voici les ateliers que nous proposons :

    • Sophro-ludique parents-enfants et sophrologie femmes enceintes
    • Yoga post-natal et yoga parents enfants
    • Massages bébés et massages parents-enfants
    • Découverte du portage physiologique, porte-bébés en libre essai
    • Chant prénatal
    • Réflexologie plantaire
    • Langue des signes bébé
    • Communication bienveillante
    • Fabrication de cosmétiques naturels parents-enfants
    • Aromathérapie
    • Stand maquillage enfant.
    • Discussion autour de l’accouchement naturel et de l’accueil du nouveau-né

Vous pouvez prendre connaissance du planning  et du  descriptif des ateliersNous aurons également un espace où nos partenaires vous proposeront leur produits et vous renseigneront sur leurs offres.

 

 

 

 

Les apports de la Sophrologie en Accompagnement de la Naissance

Vivre une grossesse est quelque chose d’exceptionnel : c’est un temps où la femme devient mère, où son corps se transforme pour donner la vie.

Le point culminant de ce moment est celui de la naissance, celui de l’accouchement.

C’est un moment qui peut faire peur : peur de la douleur, peur de mourir, peur pour le bébé.

C’est un moment qui nous est presque exclusivement décrit comme une étape difficile et incontournable.

Or, s’il est vrai qu’il est impossible de donner la vie sans accoucher, il est tout à fait possible de le faire dans la confiance, dans la sérénité, dans la gestion d’une douleur maîtrisée.

Comment ?

Déjà en laissant le corps faire ce pour quoi il est fait : accoucher.

Le corps des femmes est conçu pour accoucher, il possède en lui les ressources pour vivre ce moment le mieux possible :

– l’ocytocine, cette hormone que l’on appelle « hormone de l’amour, de l’attachement » qui va permettre la mise en route du travail et la dilatation du col en activant les contractions utérines. C’est également cette hormone qui permet la création du lien entre la mère et son enfant. C’est également cette hormone qui permet à la femme d’allaiter son tout petit.

– les endorphines, ces hormones que l’on appelle « hormones du plaisir ». Elles vont permettre à la fois à la femme de gérer les douleurs des contractions et également de rentrer dans sa bulle, de lâcher prise, de se mettre à l’écoute d’elle-même, de son enfant à naître. Et parce qu’elle sera à l’écoute, elle saura entrer dans le ballet de la naissance : cette danse qui, par les mouvements de la mère autour de l’enfant à naître, permet à celui-ci de se frayer un chemin vers sa propre naissance.

– l’adrénaline, cette hormone que l’on appelle « hormone du stress » et qui va s’activer lorsque le moment sera venu et donnera l’énergie nécessaire à la mère pour pousser son enfant vers le jour.

Le corps des femmes est conçu pour accoucher, il possède en lui les ressources pour vivre ce moment le mieux possible :

– un bassin suffisamment souple, suffisamment mobile pour s’adapter à la descente de l’enfant qui le traverse. Ainsi, la femme en bougeant, en prenant toutes les positions qui lui paraissent nécessaires accompagne son enfant qui chemine en elle.

Le corps des femmes est conçu pour accoucher, il possède en lui les ressources pour vivre ce moment le mieux possible : un ballet d’hormones, un ballet osseux.
Toutefois, les choses ne se passent pas toujours comme elles devraient.
Parce que les femmes ont une histoire personnelle et familiale qui peut les rattraper lors de la naissance, créant des angoisses, des peurs, des blocages.

Parce que parfois les grossesses ne sont pas simples, que des complications apparaissent, qui peuvent jouer sur le déroulement de la naissance.

Parce que les femmes n’accouchent pas toujours comme elles souhaitent, où elles le souhaitent, rattrapées par la réalité du parcours obstétrical actuel (que ce soit à domicile, en maison de naissance, en plateau technique avec une sage-femme libérale, en hôpital ou en clinique).

Au cours de la Préparation à la Naissance et à la Parentalité, les sages-femmes travaillent à permettre aux femmes de vivre leur grossesse la plus sereinement possible afin de vivre un accouchement le plus épanouissant possible. Elles apportent des éléments théoriques indispensables et proposent des approches de préparation corporelles, que ce soit à base de relaxation, de yoga, d’hypnose, de chant prénatal, d’eutonie ou encore de toucher en haptonomie…

Ces apports sont d’un grand bienfait pour les femmes et les couples. Mais elles sont parfois insuffisantes à aider la femme à se préparer à l’accouchement.

Et certaines d’entre elles se tournent alors vers la sophrologie pour y acquérir les outils, l’état d’être qui leur manque.

Par son approche positive et phénoménologique, la sophrologie est parfaitement adaptée à l’accompagnement de la naissance.

Elle permet aux femmes enceintes de se reconnecter à leurs sensations, les reconnaître et savoir s’y adapter. Ainsi, le jour J, la femme sera prête à se mettre dans sa bulle, à l’écoute de ses sensations, à accompagner son enfant en prenant les postures qui lui paraissent justes.

Elle permet aux femmes de calmer les peurs, les angoisses, en renforçant en elles les capacités de sérénité, de calme. Elle leur permet également de renforcer leur confiance en elle, en leur enfant à naître, en l’équipe médical qui va les accompagner. Elle leur offre une « bulle de sécurité » nécessaire à ce lâcher-prise qui va permettre le bon déroulement du travail.

Elle permet également aux femmes de renforcer leur capacité d’adaptabilité : faire face dans la sérénité et la confiance à ce qui peut arriver, que ce soit une complication médicale ou un imprévu (sur le trajet vers le lieu de naissance, l’absence d’une personne chère lors de la naissance…).

Elle leur offre également de se projeter dans un futur positif : que ce soit la naissance ou le temps d’après, renforçant en elles leur capacité à vivre du positif… et à le laisser rayonner, résonner dans la vie de toute la famille.

En activant toutes ces capacités, la sophrologie permet aux femmes de vivre une grossesse sereine et positive ; un accouchement dans la sérénité, fût-il médicalisé ou non ; un retour à la maison dans la confiance en leurs compétences de mère.

 

Charlotte Weiss, sophrologue

http://weiss-sophrologie.fr/

http://facebook.com/WeissSophrologie/

 

Retour sur… l’atelier sophro parents/enfants

C’est avec un bel atelier sophrologie parents/enfants, qui a fait le plein de participants, que BNG a fait sa rentrée ce samedi 10 septembre.

Charlotte, une de nos adhérentes, qui est aussi sophrologue caycédienne nous avait concocté une séance tonique et pleine de surprises. Dans un climat bienveillant et convivial, nous sommes partis à la redécouverte de nos sensations. C’est ainsi que nous fûmes invités à être tour à tour statues, photographes, arbres, samouraïs…   Sans oublier la petite grenouille, qui peut sauter loin et coasser fort, mais qui sait aussi rester parfaitement immobile et attentive.

ateliersophro2
Résumé en image, par Hector 5 ans
Un enfant dessine ce qu'il a fait en atelier sophro
Pour clore la séance, un moment dessin.

Les adultes se sont pris au jeu, heureux de partager ce moment en famille. Certains enfants ont eu dès le départ beaucoup de plaisir à participer et à échanger leur ressentis, d’autres ont préféré demeurer un peu en retrait, afin d’observer pleinement ce qui se passait. Mais tous ont profité de cette découverte, d’après nos échanges à l’issue de la séance.

Nous pensons organiser un nouvel atelier au mois de janvier. Pour recevoir l’information directement, vous pouvez vous inscrire à notre newsletter.